LA DIETA COHERENTE. CÓMO VIVIR MÁS Y MEJOR

NO ES UNA DIETA MÁS,

ES LA DIETA COHERENTE

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Aporta una visión integral del proceso de envejecimiento y enfermedad, pero en un lenguaje directo y de fácil comprensión. Identifica los diez factores desencadenantes del sobrepeso y del envejecimiento y enseña cómo contrarrestarlos con una alimentación sana yatractiva.

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EL MEJORMEDICAMENTO ANTIEDAD: EFICAZ, BARATO y SIN EFECTOS SECUNDARIOS.

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La COHERENCIA supone una actitud lógica y consecuente con nuestro cuerpo y nuestro entorno. La DIETA COHERENTE es una guía imprescindible para incrementar nuestra energía vital, mejorar la salud y reducir el exceso de grasa corporal, responsable de la inflamación metabólica y del envejecimiento.  Consigue estabilizar el apetito y recuperar el placer por comer, apoyándose en tres pilares: MODERACIÃN, VARIEDAD Y EQUILIBRIO.

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Permite analizar los puntos clave de nuestra salud con unos sencillos cuestionarios muy novedosos, antes de poner en práctica este ESTILO DE VIDA HORMONALMENTE CORRECTO que garantiza una vida plena a nivel físico, mental y emocional. Se sugieren también una serie de ejercicios aeróbicos, estiramientos y meditación.

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La Dieta Coherente otorga gran importancia al equilibrio ácido- base endógeno, a la salud gastrointestinal y al aporte de antioxidantes y nutrientes antiestrés; enseña al lector las técnicas culinarias y la combinación correcta de los alimentos para equilibrar todos los ejes hormonales y mejorar la comunicación celular.

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Los últimos capítulos recogen recetas coherentes y deliciosas así como consejos prácticos en caso de celulitis, retención de líquidos, estreñimiento, menopausia, cefaleas, entre otros.