CAMINO A LA SALUD ÓPTIMA VOLUMEN 2 - Programa anual de entrenamiento para culturismo y powerlifting

El ser humano está acostumbrado a creer que siempre tiene razón sin ni siquiera ver otros puntos de vista. No nos damos cuenta que nuestro pensamiento es fruto de nuestro proceso de aprendizaje y que no hay nada exactamente que esté bien o esté mal.

Lo he visto constantemente a lo largo de mí vida, desde defensores de “no pain, no gain” hasta el extremo opuesto, el “heavy duty”; otros que predican con la frecuencia 1 dándole muchísima intensidad a cada entrenamiento, es más eficaz que una frecuencia 2 o multifrecuencia, donde se ajustan los porcentajes de trabajo para poder entrenar más días a la semana todos los músculos, y que se considera más eficiente.

Y seguimos sin darnos cuenta que todos ellos tienen razón y no la tienen a la vez, simplemente es lo que han decidido aprender y lo que les gusta. Es así de simple amigos, porque no hay mejor entrenamiento que el que mantiene motivado a una persona. En este mundo tan extenso, no existen dos personas iguales, cada uno tiene su propia interpretación de las cosas, su visión del mundo; unos son creadores y otros seguidores; a unos les entusiasman las pesas y a otros cualquier otro deporte.

Este libro es mí propia visión del mundo del entrenamiento con pesas, no significa que sea mejor ni peor que otros, simplemente es mí interpretación de como se debería entrenar, sin cuestionar ni hacer juicios de otros programas de entrenamiento.

Dicho todo esto he intentado crear un programa diferente a lo que ya estamos acostumbrados en los gimnasios, donde cada 4 semanas cambiamos el enfoque para evitar las adaptaciones decrecientes fisiológicas que produce el organismo si hacemos una y otra vez lo mismo. Intentaremos hacerlo divertido.

Espero que disfruten con el programa que llevo años perfeccionando.