EMBARAZO Y DEPORTE. COMO REPERCUTE EL EJERCICIO FÍSICO EN LA MUJER EMBARAZADA Y EL FUTURO BEBÉ

El rol de la mujer en la sociedad ha ido cambiando, y por lo tanto, también sus necesidades. Ahora sí hace deporte, y a todos los niveles, y existen muchas mujeres preocupadas por adaptar su nueva situación a su estilo de vida cotidiano. De esta necesidad, han surgido los estudios científicos que demuestran que si es compatible el deporte con el embarazo.

Con la lactancia pasa exactamente lo mismo. El desconocimiento y la falta de estudios, desaconsejaban el deporte durante este periodo. Una mujer que esté dando el pecho a su hijo puede continuar su rutina de ejercicio físico, sin que éste afecte a la cantidad o calidad de la leche materna. En la actualidad, son muchas las mujeres deportistas, incluidas las de élite, que compaginan perfectamente sus entrenamientos y competiciones con la lactancia materna, sin que ésta se vea alterada.