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Victoria Ambrós Domínguez.

Este año hemos realizado la 30ª Edición de Programa Destres en formato de curso presencial en grupo.

Mindfulness para Reducción de Estrés .

Este programa está desarrollado para enseñar las técnicas de Reducción de Estrés con Mindfulness a las personas dentro y fuera de las organizaciones.

Durante 20 años trabajé como directiva en empresas de diferentes sectores (Industriales, Formativos, Consultoría y Recursos Humanos) y el estrés hizo mella en mi salud hasta el punto de enfermarme.

Desde entonces he recorrido un largo camino hasta descubrir y aprender las técnicas más efectivas que podía para minimizar el impacto del estrés en mi vida.

Después vinieron muchos años de formación y práctica que se extienden hasta la actualidad para procurar compartir ese aprendizaje con todos los que necesitaran reducir el impacto del estrés en su vida y sobre todo, tratando de enseñar estas técnicas como «Medidas de prevención de estrés y burn-out»

Desde el 2018 y durante 7 años, he dirigido el Centro «Universoyoga» para facilitar las formaciones individuales y grupales para aquellas organizaciones que no dispongan del espacio adecuado.

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En el año 2008 y 2010 participo en los “Congresos Internacionales de la SEAS«, Sociedad Española para el estudio de la Ansiedad y el Estrés, a la cual pertenezco como miembro asociado.

Desde el año 2013, imparto formación también para grupos abiertos de «Mindfulness para gestión de estrés».

Técnicas de reducción de estrés

Manual práctico de diferentes técnicas de relajación donde se explica cada una de ellas de modo breve, para a continuación explicar los [...] Ver libro

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